Ясність для вашого дня.
Імпульс для вашого життя.
Відстежуйте звички, ставте SMART-цілі, оцінюйте баланс життя та будуйте стабільний прогрес — все на основі циркадної науки.
Чотири фреймворки,
один щоденний ритм
Ritma поєднує перевірені методології в єдину систему, яка розуміє, коли ви в найкращій формі — і що найважливіше.
Циркадна енергія
Звички, згруповані за вашими природними фазами енергії — піковий фокус вранці, рутинні завдання для післяобіднього спаду.
Колесо життя
Оцініть баланс за 8 напрямками — Кар'єра, Здоров'я, Стосунки, Зростання та інші. Побачте, на чому зосередитись.
Матриця Ейзенхауера
Розставляйте пріоритети за терміновістю та важливістю. Перестаньте плутати зайнятість із продуктивністю.
SMART-цілі
Цілі, які конкретні, вимірювані, досяжні, релевантні та обмежені в часі — прив'язані до категорій вашого життя.
Побачте своє життя в балансі
Оцініть 8 напрямків життя, відстежуйте зміни та знаходьте області, що потребують уваги. Показник балансу розкаже все з першого погляду.
Створіть серії, які мають значення
Відстежуйте звички, згруповані за фазами енергії — ранки з високим кортизолом для глибокої роботи, дні для рутинних завдань. Теплова карта покаже вашу послідовність за 365 днів.
Імпульс, який можна виміряти
Показник імпульсу поєднує звички, цілі та баланс життя в одне число. Відстежуйте тренд активності та отримуйте розумні інсайти.
Все в одному місці
Звички, цілі, пріоритети та саморефлексія — все пов'язано, все в ритмі з вашим днем.
Підтверджено дослідженнями
Кожна функція Ritma заснована на поведінковій науці та перевірених фреймворках продуктивності.
Днів до формування звички
Дослідження Університетського коледжу Лондона показало, що в середньому потрібно 66 днів, щоб поведінка стала автоматичною. Система серій Ritma побудована на цьому.
Напрямків життя
Методологія Колеса життя, яку використовують коучі по всьому світу, оцінює баланс кар'єри, здоров'я, стосунків та особистісного зростання.
Квадранти пріоритетів
Матриця термінового та важливого Ейзенхауера, яку використовують президенти та CEO, відокремлює термінове від того, що справді рухає вперед.
Питання ще є?
Короткі відповіді про Ritma: goal tracking, щоденні звички, тижневе планування та досвід web/PWA.
Потрібна допомога? Напишіть нам →
Питання, відгуки,
або ідеї?
Ми читаємо кожне повідомлення
і використовуємо ваші відгуки, щоб розвивати Ritma.
Продукт і співпраця
Діліться ідеями щодо продукту, співпрацею в коучингу чи контенті, а також тим, як Ritma може краще підтримувати ваш життєвий ритм.